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La majorité des cas d’inconfort liés aux pieds lors du ski provient d’une mauvaise gestion de l’humidité et d’un choix...
Pour les amateurs de boxe et de fitness, un sac de frappe adapté à une utilisation en extérieur peut transformer...
Le port d’un gilet pare-pierres est obligatoire dans certaines compétitions, mais reste facultatif lors de sorties loisirs, malgré les risques...
Un choix inadapté de longueur de planche entraîne généralement plus de chutes et un apprentissage ralenti. Les fabricants proposent pourtant...
Certains athlètes professionnels intègrent désormais les élastiques de musculation à leur programme, alors que ces accessoires restent souvent associés à...
Une salle de sport n’a jamais tenu dans une poche. Pourtant, une bande élastique, elle, s’y glisse sans effort. Sur...
Commencer trop lourd bloque la progression. Soulever trop léger ne stimule pas suffisamment les muscles. Les erreurs de choix de...
Augmenter sa force ne dépend pas uniquement de la charge soulevée ni de la fréquentation d’une salle spécialisée. De nombreux...
La masse musculaire diminue naturellement de 1 à 2 % par an après 50 ans, mais ce déclin n’est ni...
Seulement 35 % des adultes respectent les recommandations d’activité physique hebdomadaire, alors que l’accès à une salle de sport n’influence...
Contrairement à une idée reçue, miser sur les sucres rapides avant un effort intense n’offre pas toujours l’avantage espéré. Certains...
La prise de masse musculaire n’obéit pas uniquement à l’entraînement ou à l’apport en protéines. Certaines vitamines spécifiques, longtemps reléguées...
La caféine peut améliorer la vigilance et retarder la fatigue musculaire, mais son association avec le sucre et certains additifs...
Certains athlètes parviennent à augmenter leur masse musculaire sans augmenter significativement leur apport en protéines. Cette stratégie s’appuie sur une...
La consommation régulière de certaines boissons augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires, des troubles métaboliques ou des cancers,...
La caféine n’est pas la seule substance capable d’améliorer la vigilance et la concentration. Certains jus, souvent relégués au rang...
Un simple rond de métal oublié au fond d’un tiroir peut faire battre le cœur des passionnés plus vite que le sprint d’un final olympique. Depuis...
Un simple élastique posé sur le sol paraît inoffensif. Pourtant, il suffit de l’empoigner pour sentir son potentiel : voilà que votre salon, votre couloir, ou...
Un cochonnet en plastique rose fluo roule entre les pieds poussiéreux d’un terrain de quartier, tandis qu’un ancien, au bois patiné, sommeille dans la poche d’un...
Un ballon ovale qui fait vibrer les foules, des raquettes qui claquent sur la terre battue, et soudain, des milliers d’yeux rivés sur une piste d’athlétisme...
Un bouton qui tire sur le tissu, prêt à céder à la moindre inspiration, et voilà que le doute s’installe. Ce ventre qui résiste, cette ceinture...
Un revers à une main peut-il rivaliser avec le prix d’un gratte-ciel à Manhattan ? Sur le terrain, chaque échange peut valoir une fortune, mais c’est...
Compter les marches d’un escalier, c’est devenu presque automatique. Mais déchiffrer la part de glucides qui se glisse dans chaque repas ? Voilà un jeu plus subtil,...
Un geste apparemment anodin, mais l’enjeu se cache dans le détail : un enfant de huit ans tient une bouteille bleu néon entre ses doigts, persuadé de...
Un supporter en mocassins vernis, perdu au cœur d’un virage incandescent, voilà de quoi faire lever bien des sourcils : la mode n’accepte décidément aucune frontière,...
Deux pieds, des millions de destins. Derrière ce duo universel, le monde des chaussures de sport tire sa révérence à l’uniformité. De Tokyo à Paris, chaque...
Un tir raté sous les projecteurs, et ce n’est pas la technique qui est remise en cause. Non, le coach vise l’assiette : « Tu as...
Un coach qui défie la gravité avec une corde, un client qui s’accroche à son souffle, une playlist qui fait vibrer les murs : derrière chaque...
La sueur s’invite avant même que le corps n’ait trouvé sa première posture : voilà le décor du yoga chaud, ce terrain où chaque fibre textile...
Un Écossais avale plus de mille kilomètres de rail pour applaudir son équipe à Rome. À Istanbul, des ados sautent et chantent dans la rue, galvanisés...
Un homme s’élance dans la lumière timide du petit matin, filant droit devant, seul maître à bord. Sa foulée bat la mesure sur l’asphalte désert, la...
Une crête effilée, la boue qui colle, les mollets qui protestent : il faut parfois quitter le confort pour toucher du doigt un bonheur brut. Les mordus...
Qui n’a jamais croisé ce drôle d’appareil à deux pédales dans une salle de sport, en se demandant s’il allait réellement transformer ses jambes ? Le stepper,...
La fréquentation des salles de sport est en constante augmentation, et avec elle, l’importance des règles d’hygiène. La serviette devient alors un accessoire incontournable pour tous...
L’importance d’une alimentation équilibrée pour optimiser les performances physiques ne cesse de croître. Les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, recherchent constamment des moyens pour améliorer...
Après une séance d’entraînement intense ou une journée sous un soleil de plomb, il peut être fondamental de reconstituer les électrolytes perdus pour maintenir l’équilibre hydrique...
