Un chiffre brut, sans détour : courir trente minutes par jour abaisse…
Un muscle invisible, mais pourtant décisif : le transverse de l'abdomen s'impose…
Une modification du format des phases de groupes bouleverse cette année la…
Trois ans. C'est l'âge à partir duquel la Fédération Française de Gymnastique…
Renforcer les muscles du dos est essentiel pour maintenir une posture correcte…
Le dos poulie n'a rien d'un exercice anodin. Sous ses faux airs…
Les protéines seules ne suffisent pas à soutenir l'intensité des entraînements de…
Commencer la journée du bon pied est essentiel, et cela passe souvent…
L'objectif de perdre 10 kilos en seulement deux semaines peut sembler ambitieux,…
Après une séance d'entraînement intense ou une journée sous un soleil de…
Quatre calories. Pas une de plus dans une tomate cerise. Pourtant, la…
La caféine peut améliorer la vigilance et retarder la fatigue musculaire, mais…
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