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Une salle de sport n’a jamais tenu dans une poche. Pourtant, une bande élastique, elle, s’y glisse sans effort. Sur...
L’utilisation du Reformer n’est pas réservée aux pratiquants avancés : de nombreux clubs l’intègrent dès les premières séances, en adaptant...
Un simple rond de métal oublié au fond d’un tiroir peut faire battre le cœur des passionnés plus vite que...
Un simple élastique posé sur le sol paraît inoffensif. Pourtant, il suffit de l’empoigner pour sentir son potentiel : voilà...
Un supporter en mocassins vernis, perdu au cœur d’un virage incandescent, voilà de quoi faire lever bien des sourcils :...
Deux pieds, des millions de destins. Derrière ce duo universel, le monde des chaussures de sport tire sa révérence à...
Les slogans promettant un ventre plat en dix jours pullulent, mais la mécanique du corps ne s’encombre pas de raccourcis....
Près de 60 % des personnes abandonnent leur résolution sportive au bout de trois semaines. Pourtant, le corps humain ne...
Un chiffre s’affiche, froid et précis, sur l’écran du podomètre. Mais derrière ce nombre, une question persiste, presque insolente :...
Un bouton qui tire sur le tissu, prêt à céder à la moindre inspiration, et voilà que le doute s’installe....
La caféine n’est pas la seule substance capable d’améliorer la vigilance et la concentration. Certains jus, souvent relégués au rang...
Un adulte peut perdre jusqu’à deux litres d’eau par jour rien qu’en respirant, en transpirant et en digérant. Pourtant, la...
Un programme d’entraînement intense ne garantit pas une perte de poids durable si l’alimentation ne suit pas des principes adaptés....
Certains sportifs expérimentent des troubles digestifs, des crampes ou une prise de poids rapide dès les premiers jours de supplémentation....
Compter les marches d’un escalier, c’est devenu presque automatique. Mais déchiffrer la part de glucides qui se glisse dans chaque...
Un geste apparemment anodin, mais l’enjeu se cache dans le détail : un enfant de huit ans tient une bouteille bleu...
L’aquagym, cette discipline aquatique accessible à tous, est devenue un allié de choix pour ceux qui cherchent à perdre du ventre. En combinant les bienfaits de...
La boxe et le kick-boxing captivent les amateurs de sports de combat pour des raisons bien distinctes. La boxe, souvent surnommée « noble art », se concentre exclusivement...
Les règles de la boxe sont strictes pour garantir la sécurité des combattants et préserver l’intégrité du sport. Parmi ces règles, certaines zones du corps sont...
